Beschreibung: Aerobic und Fitnesstraining

Aerobic ist ein ideales Training für Kondition und Koordination.

Bei guter Musik werden in ca. 45 min. Aerobicschritte zu leichten bis mittelschweren Choreographien zusammengesetzt. Meistens wird im Low Impact (d.h. ohne Hüpfen) gearbeitet, da dieses gelenkschonender ist. Anschließend kräftigen und straffen wir noch den Body.

Manchmal wird aber auch eine Stepp-Stunde, Intervalltraining oder „nur“ Gymnastik durchgeführt.

Der „harte Kern“ der Gruppe ist zwischen 30 und Mitte 50.

Also – kommt doch einfach mal vorbei!