Beschreibung:

Mit unserer Gruppe wollen wir unsere Fitness erhalten und erweitern. Nach dem Stress durch Beruf bzw. Alltag bieten wir Ihnen an, sich sportlich zu bewegen, und dadurch dem schlechten Gewissen des Bewegungsmangels entgegenzuwirken.
Durch die Prävention des Sports leisten wir einen Beitrag zur Vorbeugung von Gesundheitsschäden.
In den Übungsstunden werden sportliche Übungen angeboten, die u.a. zu einem Abbau von Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden beitragen.
Wir bieten Ihnen eine aktivere Freizeitgestaltung in der Gruppe bzw. Verein.
Auszug aus
 

- Abwechslungreiche Stundeninhalte
- Koordinationsschulung
- Kräftigung und Stärkung der Muskeln
- Aufwärmen / Gymnastik mit Musik
- Geräteturnen mit Hilfestellung
- Konditionsübungen mit / ohne Pulsmessung (Ausdauertraining)
- Ballspiele wie Basketball, Volleyball, Kegelfußball, Hockey
- Gymnastik mit Pezziball, Stäben, Bändern und Stepp
- Outdoor: Kanu fahren, Mountainbiken, Walken und
 verschiedene Pokalwettkämpfe