Beschreibung:

Hier erwartet die Frauen, im Alter des ÜL, sich mit gleichgesinnten fit zu halten.
Angeboten wird ein umfangreiches und abwechslungsreiches Programm im Fitnesssport mit präventiven Inhalten.
Hierbei kommt natürlich der Spass in der Gruppe nicht zu kurz.
Innerhalb der Gruppe bieten sich auch viele Kommunikationsmöglichkeiten an.

- Abwechslungsreiche Stundeninhalte;
- Koordinationsschulung;
- Kräftigung und Stärkung der Muskeln;
- Aufwärmen / Gymnastik mit Musik;
- Konditionsübungen mit / ohne Pulsmessung (Ausdauertraining);
- Gymnastik mit Pezzi-Ball, Stäben, Bändern und Stepp;