Beschreibung:

Unsere Bevölkerungsstruktur verändert sich:
Während immer weniger Kinder geboren werden, steigt die Lebenserwartung kontinuierlich an.
Dabei verändert sich auch das Altersbild:
Wo man es sich früher im Ruhestand bequem machte, ist für die Älteren heute Aktivität und Engagement angesagt.
Bewegung ist dabei der Schlüssel zu einem aktiven Alter.
Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bewirkt und Krankheiten im Alter vorbeugt bzw. bestehende Krankheiten positiv beeinflussen kann.
Bewegung, Spiel und Sport fördern daher auch gerade bei älteren Menschen die allgemeine Fitness, die Selbstständigkeit und die Lebenszufriedenheit.
Dabei ist es nie zu spät, anzufangen – auch wenn man lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv war.
Durch regelmäßige Bewegung kann man in jedem Alter seine körperliche Leistungsfähigkeit noch verbessern.

Sie möchten körperlich und geistig fit bleiben – bis ins hohe Alter?
Sie fühlen sich schon zu alt für regelmäßige Bewegung?
Sie halten sich für unsportlich?
Sie wissen nicht, was für Sie das richtige ist?

Dann kommen Sie zu uns!

Das – und noch vieles mehr – wird Ihnen geboten.

- Abwechslungsreiche Stundeninhalte;
- Kommunikation;
- Koordination;
- Gedächtnistraining;
- Herz-Kreislauftraining;
- Krafttraining;
- Beweglichkeit;
- "Hocker"-Gymnastik - für Personen, die nicht mehr auf die Matte möchten;
- Sturzprophylaxe - wie lerne ich mit dem Fallen umzugehen;
- Gleichgewichtsschulung mit dem AeroStepp;
- Gymnastik mit Musik – ohne und mit Handgeräte;
- kleine Spiele;
- Entspannung;
- Geselligkeit - auch mal eine Tagesfahrt unternehmen;